Panyakit kardiovaskular atau jantung saat ini adalah pembunuh no. 1 di Amerika dan di Indonesia, dan biasanya orang lambat menyadarinya. Mereka pikir mereka sehat-sehat saja padahal mereka sedang menyimpan bom waktu di badannya yang bisa meledak setiap saat.
Dan itu sebabnya, serangan jantung sering sering disebut silent killer.
Dan masalah kardiovaskular dan masalah lainnya seperti diabetes, tekanan darah tinggi dan stroke ternyata berhubungan dengan banyaknya lemak yang ada di sekitar perut (abdominal fat atau visceral fat). Artinya semakin besar lingkar pinggang anda, semakin tinggi resiko anda terhadap masalah diatas.
Tapi tentunya ada caranya untuk melihat apakah anda beresiko. Dan ini adalah cara yang termasuk sangat akurat menurut para ahli. Yang anda perlukan cuma pita meteran.
Anda akan membandingkan lingkar pinggang anda dengan lingkar pinggul anda.. Dan ini adalah caranya:
Lingkar pinggang: 98 cm
Lingkar pinggul: 100 cm
Maka rasionya adalah: 98/100 = 0,98
Cek hasilnya di tabel dibawah ini untuk melihat resiko anda terhadap masalah kardiovaskular. Berdasarkan data dibawah, pria dengan rasio 0,98 memiliki resiko tinggi.
