Sebelum ini kita udah belajar tentang karbohidrat. Nah sekarang saatnya belajar tentang protein. Protein adalah seperti lego buat badan kita.
Month: January 2019
Step 4: Mau Langsing Perlu Makan Apa? (Memahami Nutrisi)
Kalau mau langsing musti makan apa? Ini pertanyaan umum yang ditanya. Client saya makan SEMUA kebutuhan nutrisi badan kita. Gak
Step 3: Cek Kadar Lemak Kamu
Ngecek kadar lemak itu lebih penting dari sekedar turun kilogram. Kilogram itu gak menunjukkan apakah kamu udah turun dengan benar
Step 2: Memahami Bedanya Fat Loss Vs Weight Loss
Kalau orang pengen turun berat badan, pasti yang dipikirin adalah kilogram yang turun. Dan kalau turun 1-2 kg, biasanya senengnya
Step 1: Goal Setting
Punya Goal / Impian dan Target, adalah langkah awal kamu untuk turun berat badan dengan sehat. Baik kita mulai 😊
Kenapa Kamu Turun Tapi Balik Gemuk Lagi?
Anjuran umum buat orang yang pengen turun berat badan adalah: kurangin kalori + banyakin olahraga. Ini memang hukum yg gak
Makan Apa Kalau Mau Sehat (dan Langsing)?
Pertanyaan yang sering ditanya orang yg pengen turun berat badan adalah: saya harus makan apa? Banyak yang ngira kalau mau