Mana yang lebih bagus buat turun berat badan (fat loss)? Olahraga cardio, beban, atau kombinasi keduanya? Sekarang kita jawab dulu.
Month: March 2021
Apa Itu Kalori? Perlukah Makan Sangat Rendah Kalori Untuk Turun Berat Badan?
Apa itu kalori? Kalau berhubungan sama turun berat badan, kebanyakan orang berbicara tentang defisit kalori. Kalori pada dasarnya adalah satuan