Banyak orang yang suka salah paham antara defisit kalori sama penurunan berat badan yang sehat. Defisit kalori adalah konsep dasar
Author: wkunto
Perlukah Olahraga Lebih Banyak Untuk Turun Berat Badan?
Pemikiran utama banyak orang kalau mau turun berat badan adalah perlu olahraga. Tapi seberapa banyak kah olahraga yang diperluin? Apakah
Ini Cara Ngecilin Perut Yang Buncit
Banyak orang yang berusaha buat ngecilin perut yang buncit. Bukan cuma mereka yang memang kelebihan berat badan, tapi juga mereka
Gimana Caranya Meningkatkan Massa Otot?
Kita semua tahu sangat penting buat mempertahankan dan meningkatkan massa otot, terutama saat kita lagi program turun berat badan. Dengan
3 Pemahaman Yang Salah Tentang Turun Berat Badan
Makin hari kita makin sering ngeliat cara diet yang mungkin makin gak jelas. Dan ini yang sering bikin banyak orang
Ini Alasan Kenapa Nasehat Kurangin Makan dan Olahraga Aja Gak Terlalu Membantu Buat Turun Berat Badan
Pernah denger nasehat kayak gini? โKalau mau turun berat badan kurangin makan / ngemil aja sama rutin olahragaโ Kalimat diatas
Padat Kalori vs Padat Nutrisi. Kenapa Penting?
๐ฃ๐ฎ๐ฑ๐ฎ๐ ๐ก๐๐๐ฟ๐ถ๐๐ถ ๐๐ ๐ฃ๐ฎ๐ฑ๐ฎ๐ ๐๐ฎ๐น๐ผ๐ฟ๐ถ. Hari ini kita belajar dulu pemahaman singkat ttg makanan yg padat nutrisi vs padat kalori.
Faktor-Faktor Yang Mempengaruhi Kenaikan Massa Otot
Badan kita pada dasarnya terdiri dari 2 bagian: Massa Lemak: adalah berat lemak di badan kita Massa non lemak /
Apakah Puasa Bisa Bikin Turun Berat Badan?
Bulan ini kita memasuki bulan Ramadhan, dan selama 1 bulan penuh, umat Islam akan menjalankan ibadah puasa. Di artikel kali
Olahraga Apa Yang Terbaik Untuk Turun Berat Badan? Cardio atau Beban?
Mana yang lebih bagus buat turun berat badan (fat loss)? Olahraga cardio, beban, atau kombinasi keduanya? Sekarang kita jawab dulu.