𝗣𝗮𝗱𝗮𝘁 𝗡𝘂𝘁𝗿𝗶𝘀𝗶 𝘃𝘀 𝗣𝗮𝗱𝗮𝘁 𝗞𝗮𝗹𝗼𝗿𝗶. Hari ini kita belajar dulu pemahaman singkat ttg makanan yg padat nutrisi vs padat kalori.
Category: Kesehatan
Apa Itu Kalori? Perlukah Makan Sangat Rendah Kalori Untuk Turun Berat Badan?
Apa itu kalori? Kalau berhubungan sama turun berat badan, kebanyakan orang berbicara tentang defisit kalori. Kalori pada dasarnya adalah satuan
Gimana Caranya Nahan Nafsu Makan Supaya Bisa Turun Berat Badan?
Ada gak produk yg bisa nahan nafsu makan? Ini pertanyaan umum mereka yang pengen turun berat badan. Dan sebetulnya ini
Makan Larut Malam Bikin Gemuk? Ini Yang Perlu Kamu Tahu
Ini pertanyaan yang sering ditanya dari dulu. Apakah makan larut malam bikin kamu jadi gemuk / naik berat badan? Jawaban
Makin Tua Makin Susah Turun Berat Badan? Benarkah?
Banyak orang meyakini kalau makin tua “katanya” makin susah buat turun berat badan.
Step 3: Cek Kadar Lemak Kamu
Ngecek kadar lemak itu lebih penting dari sekedar turun kilogram. Kilogram itu gak menunjukkan apakah kamu udah turun dengan benar
Step 2: Memahami Bedanya Fat Loss Vs Weight Loss
Kalau orang pengen turun berat badan, pasti yang dipikirin adalah kilogram yang turun. Dan kalau turun 1-2 kg, biasanya senengnya
Tips Makan Saat Hari Raya Lebaran
Sebentar lagi umat Islam akan merayakan Hari Raya Idul Fitri. Dan ini adalah hari yang sangat ditunggu dan momen yang
Kalau Mau Turun Berat Badan Harus Makan Sedikit. Mitos atau Fakta?
Banyak yang bilang, kalau mau turun berat badan, kurangin makan ajaaa. 🙂 Makin dikit makan, makin bagus katanya. Katanya kalau
Step 5: Karbohidrat Apakah Perlu Dihindari?
Pernah dengar mitos ini? Jangan makan nasi / karbo, nanti gemuk. ATAU: Kalau pengen turun berat badan, jangan makan nasi