Olahraga – Diet Strategy

Perlukah Olahraga Lebih Banyak Untuk Turun Berat Badan?

Pemikiran utama banyak orang kalau mau turun berat badan adalah perlu olahraga. Tapi seberapa banyak kah olahraga yang diperluin? Apakah

Kita semua tahu sangat penting buat mempertahankan dan meningkatkan massa otot, terutama saat kita lagi program turun berat badan. Dengan

Badan kita pada dasarnya terdiri dari 2 bagian: Massa Lemak: adalah berat lemak di badan kita Massa non lemak /

Pemikiran kebanyakan orang kalau mau turun berat badan pastinya adalah: Olahraga. Olahraga itu banyak manfaatnya. Saya sendiri sangat suka olahraga.

Banyak orang meyakini kalau makin tua “katanya” makin susah buat turun berat badan.

Apa yang muncul di pikiran kebanyakan orang yang pengen ngecilin perut? Kebanyakan akan mikir buat ngerjain latihan yang berhubungan sama

Saya ada di Jepang selama hampir 2 minggu. Dan selama disana, ada hal yg menarik yang saya lihat. Nenek² and

Banyak orang yang bilang, makin berkeringat kalau olahraga, artinya lemak yang terbakar makin banyak dan olahraganya makin ok. Mereka ngerasa

Kalau orang kepengen turun berat badan (bakar lemak) dan membakar kalori banyak, yang kepikiran pertama kali pasti olahraga steady-state cardio