Diet Strategy

Kurang Tidur Ternyata Bisa Bikin Gemuk! Kamu Tidur Berapa Jam Tiap Malam?

Kebanyakan orang bilang kalau mau kurus mending jangan kebanyakan tidur. Dan ini sebenernya mitos yang kurang tepat. Penelitian menyebutkan kalau

Panyakit kardiovaskular atau jantung saat ini adalah pembunuh no. 1 di Amerika dan di Indonesia, dan biasanya orang lambat menyadarinya.

Banyak yang nanya gini ke saya: “Jadi makan yg bener tu gimanaaaa?” Nah sekarang saya akan berikan 11 (plus 1) tips yg

Sebagian besar orang yang saya temui biasanya akan berpikir kalau mau turun berat badan, mereka perlu makan lebih banyak buah-buahan. Atau

Kalau kita liat dimana-mana, orang sekarang lagi nge-trend yang namanya diet rendah lemak. Mereka berusaha sesedikit mungkin makan lemak dan

Banyak orang yang bilang, makin berkeringat kalau olahraga, artinya lemak yang terbakar makin banyak dan olahraganya makin ok. Mereka ngerasa

Kalau orang kepengen turun berat badan (bakar lemak) dan membakar kalori banyak, yang kepikiran pertama kali pasti olahraga steady-state cardio